jiaxun
2022年4月21日
求助者（14岁初二女生）：我这几天的心情特别抑郁，很排斥和人接触。新学期我们分班了，朋友都没有几个，虽然不知道是不是这个原因，但我想应该有一部分是因为这个。
疗愈师：还有哪些不顺？
求助者：老爸一直让我做自己不愿意做的事。我觉得我已经可以自己做主了，他每次说我都是带骂的，比如说，虽然我大部分时间都在玩手机，但是他也不能每次见到我玩都说我的学业已经没啥好指望的了。
疗愈师：把你彻底否定了。
求助者：我觉得很冤，没做家务的时候会说我整天玩手机。
疗愈师：妈妈会说你吗？
求助者：有时候会说，我妈妈并不是那么严厉，我不讨厌她。
疗愈师：读初几？成绩怎样？
求助者：初二，成绩挺好，就是有点理科偏科，理科的成绩忽上忽下，每次说起理科都是一把心酸泪啊。
疗愈师：爸爸对你的成绩不满意吧？
求助者：当然不满意啦。别的父母好歹鼓励一下，他是一个劲地批评，但不是骂。
疗愈师：爸爸太苛刻了。
求助者：而且我觉得他也根本没有多关心我的学业，一天下来我们说的话不超过20句，只是看我期末考试或期中考试的成绩。我觉得我会玩手机，是因为除了玩手机我没有别的事做了。
疗愈师：你爸爸不会爱孩子。
求助者：嗯，这还不是我不开心的最主要的原因，我就是有时候不知道做什么才能让我感觉很开心，生活太无趣。
疗愈师：有好朋友吗？
求助者：有啊，不过现在分班了，就都散了，
疗愈师：再交新的朋友吧。
求助者：平时我只能和我以前的同桌在QQ里聊聊天，嗯，只是我觉得我现在的班里吧，人人斗，不冷不热的。
疗愈师：娱乐活动也少吧？
求助者：嗯，整天宅在家呗。
疗愈师：生活太单调了吧？
求助者：确实很单调，那我就努力交几个好朋友吧，应该不难，再订个学习计划，过有规律的生活吧。
疗愈师：是的，肯定不难的。
求助者：嗯，谢谢！
一点小事我就忍不住了
求助者（16岁女生）：我压力很大，脑子里总是太多事，感觉要疯了。父母想让我好好学习，可是我没动力。我很想努力，也懂得很多道理，但就是行动不起来。然后父母总是吵架，我很烦、很闷。
因为婆婆生病了，妈妈哭了，我心里也不太好受。但是我并没有安慰她，他们吵架我现在也没有理他们。
我感觉别人都不理解我，身边的朋友都不在意我。我在朋友面前都是个幽默开朗的人，总是想着怎么逗他们开心，我怕要是我不这样做就没人喜欢我。
疗愈师：取悦朋友正常，但不能迷失自我。可以向朋友倾诉烦恼的。
求助者：没有人愿意听吧，我觉得他们都不在乎，感觉都在敷衍我。从小我懂得很多道理，思想比较成熟，好像对世界很失望，很消极，总是感觉很累，总是没力气。
疗愈师：她们没你成熟，不能理解你。
求助者：去年和前年我都是很少哭，遇到难过的事我总是忍着。父母吵架我毫无感觉，就是很反感。离家出走过几次，可是后来不是被找到就是自己回来了。今年不知为什么动不动就哭，一点小事就忍不住了，感觉人格都要分裂了。
疗愈师：内心压抑的东西太多太多了。需要做家庭咨询辅导。
求助者：我妈去看过心理医生，医生说她总是想太多，小肚鸡肠，所以总是跟我爸吵架，不然会有精神病的。我对我妈恐惧讨厌，但是我还是爱她的吧。我这个地方没有什么好的心理医生，我妈妈去了大点的地方看，也没看到我妈有好转。有时候我想自杀了，但是怕痛，而且还没有报答父母。如果我让他们带我来看心理医生，他们会骂我的。
疗愈师：了解，那就多些兴趣爱好也能调节情绪的。
每天都要让我哭
求助者（14岁女孩）：要是我很懒，可以说一说，但不要太罗嗦，因为我很讨厌啰嗦的人。可我妈妈一直说一直说，我头都快要爆了。她说她小时候要洗衣服，是要打水的，现在不用打水了，我却不洗。
疗愈师：当她唠叨的时候，你就学会表扬她。表扬她小时候能干，她就不会那么唠叨了。
求助者：好吧。可是有时候那个疯的小舅，他一直烦着我，说到我就生气，然后我就踢他。每次我一走出来，想看看风景，他就一直说然后我又哭了。每天都要让我哭，感觉他们是故意的。我朋友都不敢来我家了。就是因为那个小舅，让我感到很不高兴，有一个疯的小舅，谁还敢来我家？
疗愈师：你真倒霉，不过长大后就可以不受他们管了。
求助者：过几天我就要去我姨婆家了，本来我要现在去的，可我奶奶说过几天再去。然后我就问我奶奶：过几天是几天？奶奶说，到时候我和小舅一起搭车去。然后我就说：我才不要和他一起去，你也知道他那张嘴。我就怕他一直在车上说，让我丢脸。
疗愈师：他能改改坏毛病吗？
求助者：不可能，他是疯子，都是一根脑筋，说话都不想想的。他改正，天都塌下来了。
再过几年我就可以去打暑假工，暑假工是要满十六岁吧？这样就不用呆在家听他们烦了。
疗愈师：是呀，自由自在真好。
求助者：哈哈哈，谢谢！你人真好！
每一天真的很难过
求助者（15岁女孩，晚上偷偷跑去男朋家过夜，第二天早上被男朋友父亲发现，慌乱中女孩跳楼逃跑摔骨折，两家因为医药费扯皮）：我觉得我就是挺贱的，总是做不到狠心不回头。
疗愈师：男朋友多大？
求助者：一样大。
疗愈师：他是男的，不该鼓励你跳的。
求助者：也许当时我们都脑子空白，我为了不害他才有勇气跳。
疗愈师：他阻止你，你就不会跳，他也有责任的。
求助者：想到他我觉得他过分的时候：对我的不客气的语气，对我的不满，对我家人的不满，我就觉得对他的喜欢都淡了。
疗愈师：脚下绑着枕头跳也不会骨折的。
求助者：他再变好，我的喜欢，全部都回不来了。那个时候我扔了拖鞋就跳的。
疗愈师：或是用绳子往下滑也会没事的。
求助者：我变成了一个大罪人了，我觉得都是我，如果我不非要找他，我回家，就没事了。如果不是我说要跳楼的话，就没事了。如果不是我害的，我爸跟他爸的关系也不会不好了。
疗愈师：你只担三分之一的责任。如果他不同意你去他家，就没事了。
求助者：我真的觉得这样活着好累，他现在对我变了，我觉得，跳楼都没有这么痛。
疗愈师：应该做不了男女朋友的了。
求助者：分了，已经彻底不好了。我开始学着对他无所谓，可我还是很喜欢他。
疗愈师：人生总是要经历一些磨难的。
求助者：你想想，她整天只能在家发呆，她最爱的人不爱她了，父母也不好，她活着那么累，她该怎么解脱？一个喜欢自由的人变成这样，每一天真的很难过。
疗愈师：你父母只关心你身体的伤，不关心你心灵的伤。
求助者：嗯，他们不懂。
（待续）
如果这人世没有挫折，你就无从学习；没有创伤，你就无从疗愈；没有磨难，你哪能提升自己？所有人生功课的最终目的都是在协助你找到宇宙的法则并遵循宇宙的法则来生活。
心理治疗的过程，就是向内坦诚不欺的自我探索的过程，挖掘更深沉、更有智慧的自我。一旦你走上了自我探索之旅，你会遇到一件颇为嘲讽的事情，你会发现：你原本已是完整且完美的。