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求助者（女性，23岁）：把什么都关上脑袋里，憋着，总觉得没人理解我的心，没人理解我心中的苦闷，把我话说完我脑就清醒了一样。都不知道向谁诉说好，好想说话，又不敢跟別人说话。都没了缺少交流的人了，见到別人也语言不通了，该怎么办？我读书时在学校同学也少。带着病去读书，我都沉默了，那时心里话也很少跟人说。做什么事都不让我做，就连我喜欢做的事也不行。
原本不读的，我读不到，怕连累到別人，我也知道跟不上的。本来在家调养的，身体也不好，现在都被他们逼傻了。那时失眠地度过读书，没精神读书，还叫我下去，又鼻炎，把什么事都压着的感觉，还巴不得我死一样。感兴趣的东西较真我心，让我別讲，不读还打电話来，下次又那么看不起我。两年了，一句话不说，会怎么样？感觉我心想害人一样，思想不怎么好一样。感觉全部人都讨厌我一样，我想的，虽然我也不知道，看到老师就恐惧一样。
疗愈师：你过去肯定有很多受伤害的阴影？哪方面自卑？过去伤害最大的三件事情是什么？
求助者：刚刚去读书我都有心病，还吃了中药去读书的，我小学时不及格，被老师讽刺，后来看到他就恐怖，读书学习就不把劲。
疗愈师：父母是什么性格的人？小时候父母对你怎样？
求助者：不怎么的，他们吵架的。我妈话多，我爸话少吧。
疗愈师：你从小内心安全感就很差。
求助者：从小就胆小的。
疗愈师：是的，阴影太多了，胆小懦弱就更加受人欺负。
求助者：那怎么改变啊？好像我小时候都这样子的。
疗愈师：当面才能治疗的，心理咨询心理治疗结合催眠心理治疗
求助者：我以前睡眠正常，后来我家里负担重什么的，吵架什么的。我在外面读书时就不知道怎么的就失眠，后来开中药吃，说我心放开点。感觉自己很没用一样，羨慕別人成绩好，长的好，读书又好。我读书时成绩也不好，因为不极格，看到分数心里自卑，所有人都不会跟一个笨人聊天的，还害怕被同学嘲笑什么的。初中时候我脸长斑。也不敢见人，也总低头，也不怎么说话，后来不知道怎么的就忧郁了。
疗愈师：你是心理原因导致的头脑不灵活，活得太辛苦了。
求助者：我脸长斑，我买东西涂，后来有女的看我不顺眼，又找我打架，被打，我更不说话了。
疗愈师：从小家庭没安全感，很小的时候心灵上受到老师严重伤害，对容貌形象又自卑。
求助者：嗯，书又没读到。
疗愈师：都可以治疗和调整的。
求助者：后来都不敢见到那老师了，见到心里就害怕他。
疗愈师：心理问题严重了。
求助者：那怎么办？晚上也睡不到。
疗愈师：当面才能治疗的，很痛苦的。
求助者：是，我常常在笑，感觉我从小就神经有问题，想到一件事就笑。
疗愈师：能工作吗？
求助者：可以吧。
疗愈师：那就好。
求助者：我失眠时候都做最苦的活，才让自己睡得着，现在我不知道我做不做得到了，我在家里养病，失眠。
疗愈师：父母支持你接受心理治疗吗？
求助者：他们不知道，他们也不懂的，上次我说我有病，他不懂就叫我去精神医院关了2个月，好像我又不是那种病。
疗愈师：你是心理的病，不是精神病。
求助者：后来我被关傻了一样。
疗愈师：会的。
求助者：我就一直以为我是不是真的傻了？我自己都不知道我是不是傻？那我怎么办？关傻了。
疗愈师：阴影全部化解之后，就灵活了。
求助者：好多年的会好吗？
疗愈师：具备两个条件就可以治疗。1，能沟通交流，2，想好起来。
求助者：有时候我睡觉我好怕我会睡醒后死了，因为好长时间没睡好了。
疗愈师：心灵中负能量太重了。都可以治疗的，深层沟通、催眠心理治疗相结合。
求助者：我在读书时很少说话，两年吧，本来我有心病的，转学读时，也没说话。
疗愈师：心灵受伤太重，就把心灵封闭起来了。
求助者：家人说我有鬼跟着，后来被吓死，晚上不敢睡。
疗愈师：是心灵中的阴影。
求助者：想睡又不敢睡，之后就睡了，就不敢睡，心里害怕吧，开着灯都怕，白天也怕，后来就不睡了，说什么鬼跟着害怕，听后就恐怖。想睡不敢睡，就一直失眠，我就不睡了，坐到天亮。
疗愈师：心灵太脆弱了，活得太累了。
求助者：嗯，是啊。
失眠的两个主要原因：
一、没有任何心理问题，是担心失眠导致的失眠。
二、内心有很多心结。内心只要有自责、怨恨、恐惧、身心就会紧张，紧张过度就容易失眠。
（睡眠是人的自然本能，恢复人的自然本能自然不难，让内心中的自责、怨恨、恐惧化解，让身心形成轻松舒畅的感觉习惯，睡眠就好了。）
有些人在童年或青少年时期的一些正常需求被严重剥夺，于是便把满足这种需求看得比任何一种其它方面的需求都更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其他，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。（每个人就像一本书，不过阅读自己要比阅读别人更难。）
“境由心生”这句话是有道理的。人的想法或心念像块磁铁，会吸引相同的能量。喜欢负面思考的人，会吸引另一个有着负面信念的人，两个爱抱怨的人碰到一起，互相强化对人生的负面观点，这就是所谓的“物以类聚”。（负面信念会创造灾祸，而此负面信念会再吸引另一个负面信念，因而灾祸连连，这句是所谓的“祸不单行”。）
不管好天气还是坏天气，我们都不能挑选。坏天气也是大自然的一部分，就像每个人的生命中都必定会下雨，某些日子势必黑暗又荒凉，我们最好的应对办法就是安然接纳。痛苦和磨难，是人生不可分割的一部分。只有接受人生存在痛苦这一事实，我们才能超越痛苦，看清生命的意义，过自由通达的生活。