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求助者(女性,23岁):把什么都关上脑袋里,憋着,总觉得没人理解我的心,没人理解我心中的苦闷,把我话说完我脑就清醒了一样。都不知道向谁诉说好,好想说话,又不敢跟別人说话。都没了缺少交流的人了,见到別人也语言不通了,该怎么办?我读书时在学校同学也少。带着病去读书,我都沉默了,那时心里话也很少跟人说。做什么事都不让我做,就连我喜欢做的事也不行。
原本不读的,我读不到,怕连累到別人,我也知道跟不上的。本来在家调养的,身体也不好,现在都被他们逼傻了。那时失眠地度过读书,没精神读书,还叫我下去,又鼻炎,把什么事都压着的感觉,还巴不得我死一样。感兴趣的东西较真我心,让我別讲,不读还打电話来,下次又那么看不起我。两年了,一句话不说,会怎么样?感觉我心想害人一样,思想不怎么好一样。感觉全部人都讨厌我一样,我想的,虽然我也不知道,看到老师就恐惧一样。
疗愈师:你过去肯定有很多受伤害的阴影?哪方面自卑?过去伤害最大的三件事情是什么?
求助者:刚刚去读书我都有心病,还吃了中药去读书的,我小学时不及格,被老师讽刺,后来看到他就恐怖,读书学习就不把劲。
疗愈师:父母是什么性格的人?小时候父母对你怎样?
求助者:不怎么的,他们吵架的。我妈话多,我爸话少吧。
疗愈师:你从小内心安全感就很差。
求助者:从小就胆小的。
疗愈师:是的,阴影太多了,胆小懦弱就更加受人欺负。
求助者:那怎么改变啊?好像我小时候都这样子的。
疗愈师:当面才能治疗的,心理咨询心理治疗结合催眠心理治疗
求助者:我以前睡眠正常,后来我家里负担重什么的,吵架什么的。我在外面读书时就不知道怎么的就失眠,后来开中药吃,说我心放开点。感觉自己很没用一样,羨慕別人成绩好,长的好,读书又好。我读书时成绩也不好,因为不极格,看到分数心里自卑,所有人都不会跟一个笨人聊天的,还害怕被同学嘲笑什么的。初中时候我脸长斑。也不敢见人,也总低头,也不怎么说话,后来不知道怎么的就忧郁了。
疗愈师:你是心理原因导致的头脑不灵活,活得太辛苦了。
求助者:我脸长斑,我买东西涂,后来有女的看我不顺眼,又找我打架,被打,我更不说话了。
疗愈师:从小家庭没安全感,很小的时候心灵上受到老师严重伤害,对容貌形象又自卑。
求助者:嗯,书又没读到。
疗愈师:都可以治疗和调整的。
求助者:后来都不敢见到那老师了,见到心里就害怕他。
疗愈师:心理问题严重了。
求助者:那怎么办?晚上也睡不到。
疗愈师:当面才能治疗的,很痛苦的。
求助者:是,我常常在笑,感觉我从小就神经有问题,想到一件事就笑。
疗愈师:能工作吗?
求助者:可以吧。
疗愈师:那就好。
求助者:我失眠时候都做最苦的活,才让自己睡得着,现在我不知道我做不做得到了,我在家里养病,失眠。
疗愈师:父母支持你接受心理治疗吗?
求助者:他们不知道,他们也不懂的,上次我说我有病,他不懂就叫我去精神医院关了2个月,好像我又不是那种病。
疗愈师:你是心理的病,不是精神病。
求助者:后来我被关傻了一样。
疗愈师:会的。
求助者:我就一直以为我是不是真的傻了?我自己都不知道我是不是傻?那我怎么办?关傻了。
疗愈师:阴影全部化解之后,就灵活了。
求助者:好多年的会好吗?
疗愈师:具备两个条件就可以治疗。1,能沟通交流,2,想好起来。
求助者:有时候我睡觉我好怕我会睡醒后死了,因为好长时间没睡好了。
疗愈师:心灵中负能量太重了。都可以治疗的,深层沟通、催眠心理治疗相结合。
求助者:我在读书时很少说话,两年吧,本来我有心病的,转学读时,也没说话。
疗愈师:心灵受伤太重,就把心灵封闭起来了。
求助者:家人说我有鬼跟着,后来被吓死,晚上不敢睡。
疗愈师:是心灵中的阴影。
求助者:想睡又不敢睡,之后就睡了,就不敢睡,心里害怕吧,开着灯都怕,白天也怕,后来就不睡了,说什么鬼跟着害怕,听后就恐怖。想睡不敢睡,就一直失眠,我就不睡了,坐到天亮。
疗愈师:心灵太脆弱了,活得太累了。
求助者:嗯,是啊。
失眠的两个主要原因:
一、没有任何心理问题,是担心失眠导致的失眠。
二、内心有很多心结。内心只要有自责、怨恨、恐惧、身心就会紧张,紧张过度就容易失眠。
(睡眠是人的自然本能,恢复人的自然本能自然不难,让内心中的自责、怨恨、恐惧化解,让身心形成轻松舒畅的感觉习惯,睡眠就好了。)
有些人在童年或青少年时期的一些正常需求被严重剥夺,于是便把满足这种需求看得比任何一种其它方面的需求都更为重要,一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其他,这种过度的重视可能变成一种偏执,使人失去正常的判断能力。(每个人就像一本书,不过阅读自己要比阅读别人更难。)
“境由心生”这句话是有道理的。人的想法或心念像块磁铁,会吸引相同的能量。喜欢负面思考的人,会吸引另一个有着负面信念的人,两个爱抱怨的人碰到一起,互相强化对人生的负面观点,这就是所谓的“物以类聚”。(负面信念会创造灾祸,而此负面信念会再吸引另一个负面信念,因而灾祸连连,这句是所谓的“祸不单行”。)
不管好天气还是坏天气,我们都不能挑选。坏天气也是大自然的一部分,就像每个人的生命中都必定会下雨,某些日子势必黑暗又荒凉,我们最好的应对办法就是安然接纳。痛苦和磨难,是人生不可分割的一部分。只有接受人生存在痛苦这一事实,我们才能超越痛苦,看清生命的意义,过自由通达的生活。