求助者（女性，27岁）：吓死我了，我今天去医院看我家婆，去到厕所看到有人堕胎留下已经成人型的孩子，我怕死了。
疗愈师：理解。
求助者：我想离开家一段时间，我老公对我态度这么差，我的心很痛，我想死了。我真的对社会，对人生，没有了活下去的勇气，我的病都不足以让我想死，但这次，我真的很痛。
疗愈师：找不到工作吗？你不是说哪怕扫地也干吗？
求助者：是呀，我今晚差点想死，我家婆又乱说我，我受了很多委屈。
疗愈师：如果走投无路，就上寺庙去吧。
求助者：也不知哪里收我？
疗愈师：问信佛的人吧。
求助者：我最讨厌别人乱说我，我没做的事，我不想别人乱说。
疗愈师：反正没法封别人的嘴，管他呢。
求助者：但我心里难受。
疗愈师：多找人说话，多找事情做。
求助者：我觉得我还是去庙里把身上的杂念去了吧。我对我老公已经死心，因为我对这个家，对家婆这么好，但他只听从我家婆的片面之词就指责我，对我没有任何信任。我并不是小气之人，但我每次想到被家婆陷害，被老公不信任我就很痛苦，没办法原谅他们。
疗愈师：不能全怪他们的，你老公本来有条件娶一个心理健康的、能挣钱的、阳光的女人，他娶了你他感觉委屈了。
求助者：我很痛苦，我昨天到现在没吃过一粒米，我的心脏很痛。
疗愈师：多跟一些学佛的人交朋友吧。
求助者：为什么伤害我的都是那些我最爱的人？我那样对待他们，他们居然在我伤口放盐。本来我就已经很痛苦，还要这样对我。
疗愈师：你最爱的人不一定最爱你呀。
求助者：说得对，我觉得我需要离开了。
疗愈师：他们对陌生人比对你还要好。
求助者：知道吗，我心脏病发作也没人理我，我家婆只是简单的烫伤，却全家人都围着她。
疗愈师：因为他们无法理解呀，你的病别人看不见呀。
求助者：我生病了，我妈没给过一分钱我看病，我哥买房却给了2万。
疗愈师：很不公平呀，但你的病你妈看不到呀。
求助者：我的病我妈是知道的，我老公因为我家婆片面之辞就对我责备万分，冤枉我，为什么？为什么所有的人都要伤害我？我又何罪之有？
疗愈师：你的病你妈知道，但她不知道做心理治疗是要花钱的呀。
求助者：我跟她说过。
疗愈师：她不能理解的，她认为你自己可以想得通的。
求助者：如果我有了2万，或许我早就好了，但我哥买车她又给了7万，我病的那么重，为什么她不舍得给我花一分钱？
疗愈师：她认为买房是应该的，她认为看心理医生是没用的，是骗人的，是浪费钱的。如果你身上有伤口且流血了，她才会给你钱。
求助者：你不知道我曾经还救过她的命，说到底女儿还是没儿子重要。
疗愈师：你怎样救过她？
求助者：去年，她晕倒了，在她晕倒前，她打过电活给我，我就立马叫了救护车，当时我在东莞，我想坐车回去但买不到票，我在公安局面前跪了半个小时，求他们送我回家看我妈妈。
疗愈师：妈妈太无情了。
求助者：我现在恨死她了，反而是我爸，我爸对我还算好，我去年在肇庆住院的钱都是我爸给的。
疗愈师：妈妈是不是重男轻女？
求助者：不知道她。
疗愈师：你的命很不好。
求助者：我为了她不惜和我哥关系搞差。
疗愈师：无知糊涂的妈妈。
求助者：我为了她，我做了很多事，但她连救命的钱都不肯给我。
疗愈师：太不公平了。
有些人在童年或青少年时期的一些正常需求被严重剥夺，于是便把满足这种需求看的比任何一种其它方面的需求都更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其他，这种过度的重视可能会变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。（每个人就像一本书，不过阅读自己要比阅读别人更难。）
我们之所以形成现有的人格，完全是因为在孩提时期所受到的创伤。例如，在婴儿时期我们期待被爱，期待被关怀和拥抱，如果这些需求没办法被满足，我们会受到伤害，本能地会做出反应来自我保护。（如果伤害一而再再而三地发生，这种自我保护能力会不断地被启动，我们的人格会不断地被扭曲，慢慢地发展成另一个“我”，一个远离高层自我或自性本体的“我”。）
每个人都有心理伤痕，但伤痕深浅不一，情况因人而异，有些人遭受伤害，但伤害会被生活中某些积极的经验中和了，后来形成自然的愈合。有些人受伤太深，且连续受伤，旧伤未愈，新伤又添，于是形成心理疾病。（每个人的心灵原本都是宁静的、纯洁的、智慧的，是因为受伤太多才变得焦虑不安。如果有心与心的交流（即得到理解、肯定），并得到正确的引导，让情绪充分释放，把心结彻底疏通，就可以让心恢复纯静，让心重返家园。）
对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫不复的哀痛深渊。应对的法子，是有意识地将这些记忆重新拾起，破碎的将它黏合，只看到反面的就把正面也翻过来瞅一瞅，搞错了的就重新恢复原状。最主要的是赋予它们不同的解释和意义，你的伤口才有可能真正的愈合。除此以外，别无它法。（对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”和“宣泄”地效果。有些情绪没有有效的表达，最终转换成不良认知，然后导致心理疾病。）
如果受到突然的、强烈的或持久的负面情绪刺激，就会有很多负面情绪能量郁积在身体里面。如果超过了正常生理活动可以调节的范围，就会导致细胞组织功能紊乱，发生病变，出现各种身体不适的症状。
当人们遭遇到一些精神创伤性事件以后，如果内心积压的不良情绪没有得到有效的宣泄释怀，这种痛苦的情感就会在心里形成一个个情结。如果一个人不解开这个情结，也没有用什么办法把这个情结中的情绪能量调走，那么一生一世它都会在自己的心灵深处存在，永不消失，最常见的表现是身体不适，或出现心身疾病。
认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时，你对他人和社会地认识就会更加深刻。
人最大的敌人就是自己，你战胜了自己，就战胜了一切。