求助者：我是男的，20岁了，我把我本人的情况简单介绍一下。本人情况如下：脾气不好，特别会发脾气，动不动就冲动，有时做恶梦，静不下心来做事，太反感，太敏感。
疗愈师：过去伤害最大的三件事情是什么？
求助者：没有。
疗愈师：父母什么性格？对你怎样？曾有什么阴影？
求助者：父母对我还好，有阴影。
疗愈师：曾受过什么伤害？阴影来自哪里？
求助者：我爷爷去世前一天被他打了，十多年了。
疗愈师：什么原因打你？你至今是什么感觉？
求助者：原因：我爷爷去世前一天被他打了。感觉害怕。
疗愈师：恨他吗？
求助者：不恨。
疗愈师：但内心有很多委屈。
求助者：是的。
疗愈师：当时打得怎样？用什么打？
求助者：用吃饭的筷子。
疗愈师：你现在脾气不好是对什么人脾气不好？
求助者：什么人都一样。
疗愈师：除了爷爷打你这个阴影，还有什么阴影？
求助者：还有被我爸打过，是吊起来打的。
疗愈师：爸爸什么原因这样打你？太过份了。
求助者：做过了事。
疗愈师：你多大的时候打你？只打过一次？
求助者：我没有记错的话，是12岁的时候。
疗愈师：你内心太多委屈了，当然情绪控制不好啦。还读书吗？
求助者：工作。
疗愈师：父母知道你的情况吗？知道你问题的原因吗？
求助者：不知道，我和他们说了我打算看心理医生。
疗愈师：他们是什么态度？
求助者：他们没有明显的态度，我也不知道。
疗愈师：要治疗的，否则适应社会困难的。
求助者：嗯。
“脾气不好，特别会发脾气，动不动就冲动，有时做恶梦”，这个症状说明潜意识世界中有很多怨气怨恨。怨气太重，肯定会容易发脾气，不能很好地控制自己的情绪。问他过去伤害最大的三件事情是什么，他说没有。再问他曾经有什么阴影，他说了两件事，一是爷爷死亡的前一天用吃饭的筷子打了他。二是爸爸曾经在他12岁的时候把他吊起来暴打。他在意识上不恨爷爷和爸爸，但是在潜意识中还是非常怨恨的。怎样化解这个怨恨呢？首先要让这股怨恨的能量流动起来，在放松安静的状态下，把这两个创伤的情景调出来，重新去仔细地体会当时的每一个过程，每一个细节，去接触拥抱这股负能量，这个负能量才会非常顺畅地流动。然后换一个智慧的角度重新看待这个事情，把这个负能量彻底释放，把这个结彻底疏通，如此心灵的空间才会重新恢复明亮清新。心灵中大的阴影都需要跟它们告别，就像给它们补开追悼会一样，把它们搞清楚了，搞彻底了，然后再埋葬它们，然后它们才不会总是纠缠我们不放。否则它们总是阴魂不散的。
有些人在童年或青少年时期的一些正常需求被严重剥夺，于是便把满足这种需求看得比任何一种其它方面的需求都更为重要，一生只朝着这一方面苦心学习而忽视了其他，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。（每个人就像一本书，不过阅读自己要比阅读别人更难。）
父母曾是人生不得不接受得第一任老师或楷模，如果不曾经过系统的清理，长大以后，会不由自主地重复他们的模式，基本上概莫能免。家庭会以一种想不到的魔力，传递着喜剧或悲剧的性格或命运。（很多人的心理之所以有问题，就是因为他们小时候曾受到过父母的伤害，一直还没有真正的理解、释放和宽恕。）
心理障碍把我们过去不引人注目的缺点放大了，它迫使我们改变自己，在挣脱心理障碍的过程中，你的心灵经历了锤炼，所以在你的心理障碍解决后，你不仅仅会“像过去一样健康”，而是比过去还要健康。（一个人现在的思维模式、行为习惯，乃至心理疾病，都可以从过去的经历中找到根源。）
如果把心灵比作一座花园的话，那么你自己就是这个花园的园丁，你常常自觉不自觉的在潜意识里种下思想的种子，这些“种子”往往来源于你的习惯性思考。由于这个花园是非常肥沃的，所以不论这些种子是鲜花还是毒草，只要你种下去，他们都会开花结果。（如果种下了荆棘，就不会收获葡萄；如果种下桃子，就不会收获玉米。你的每一个念头都会成为“因”，而你周遭的一切都是以前原因的“果”。）
你的生活有两个方面，它是客观的又是主观的，是可视的又是隐形的，是思想的集合又是思想在外在环境中的体现。所以，不论你在潜意识中刻入了什么想法，你都会在客观的环境、状态或者事件中体会它们的存在。（当生命的泉水流经你的时候，你的思想是什么形状，生命就是什么形状。想好事来好事，想坏事来坏事。每天想的是什么，你身上就发生什么。）
中医说，不通则痛，通则不痛。不是压抑情感，而是疏通情感。没有哪一样事物，通过压抑，可以自然而然的消失。要学会循序渐进地释放压力，千万不要忽略了小的不安。它们叠起来，会把精神压弯。
凡是在我们心灵中存在的能量，无论是正面还是负面的，压抑都是有害的。你压抑了正面的能量，本该你承担的义务，你偏偏躲闪；本该你做出的决定，你犹豫不决；本该你承担的义务，你假装谦虚拱手相让……那些被压抑的能量不是把矛盾对准外界，就是向内攻击自身，导致各种慢性疾病或是癌症。至于那些原本就是负面的能量，得不到宣泄，更会为虎做伥，肆无忌惮地向外攻击，最极端的变成了杀人的冲动也说不定。所以，情绪是万万压抑不得的，就像高压蒸汽，一定要给它找出一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。（过去的伤痛如果没有得到妥善的处理，它绝对不会无声无息地消解，它潜伏在我们心灵的最底层，腐蚀着、风化着我们灵魂地基石，折磨的我们永无安宁。）
我们之所以形成现有的人格，完全是在孩提时所受到的创伤。例如，在婴儿时期我们期待被爱，期待被关怀和拥抱，如果这些需求没办法被满足，我们会受到伤害，本能地会做出反应来自我保护。
如果伤害一而再再而三地发生，这种自我保护能力会不断地被启动，我们的人格会不断地被扭曲，慢慢地发展成另一个“我”，一个远离高层自我或自行本体的“我”。